Depression से बड़ा नरक
इस दुनिया में कुछ भी नहीं है।
और ये भी उतना ही सही है कि
यह तुम्हारा ही चुनाव है।

Kabeer Ji Maharaj | Daily Discourse — Depression से बड़ा नरक कुछ नहीं | पूर्ण Transcript

ॐ नमः शिवाय। ॐ जयंती मंगला काली, भद्रकाली कपालिनी, दुर्गा क्षमा शिवा स्वाहा स्वदा नमोस्तुते। या देवी सर्वभूतेशु — दृष्टि रूपण संस्थिता — नमस्तस्य नमस्तस्य नमस्तस्य नमो नमः।

माँ काली की कृपा आप सभी पर बनी रहे। आप सभी एक सशक्त शरीर, स्थिर मन और बुद्धि के स्वामी बने।

आज की चर्चा बहुत important है। यह significant है। जीवन के लगभग समस्त आयामों को स्वरूप देने के लिए। आपके स्वभाव को, आपके धर्म को नियति देने के लिए।

दृश्य। दृश्य इंद्रिय गुण है। दृश्य को साधना — हमारी इंद्रिय शक्ति हमेशा हमें बाह्य स्वरूप का वर्णन कराती है। इंद्रियां इतनी बलशाली हैं कि आपके पूरे अस्तित्व को खींचके ले चली जाती है।

दृश्य बनते हैं। दृश्य बिगड़ते हैं। दृश्य भंगुर हो जाते हैं। दृश्य सघन हो जाते हैं। दृश्य चेतना बन जाते हैं। दृश्य विचार बन जाते हैं। दृश्य भावनात्मक रूप से सघन होके जीवन की ऊर्जा का प्रवाह या तो अवरुद्ध कर देते हैं — या उर्ध्वगामी कर देते हैं, स्वतंत्र कर देते हैं।

पूरा जगत दृश्य है।

समझना मुश्किल होता है कई सारे सूत्रों को। लेकिन सूत्र अपने आप में — वो संपूर्ण जीवन का दर्शन आपको कराने में सक्षम होते हैं। सूत्र है — जो दिख रहा है सामने, वो दृश्य मात्र है। लिखी रखी है पट-कथा, मनुष्य पात्र है। मनुष्य ने लिखा है तो मनुष्य को संबोधित किया है। अन्यथा यह पूरे प्राणी जगत के लिए, पूरे वनस्पति जगत के लिए — जलचर, थलचर, पिंडज, स्वेदज, मलज, अंडज — जो भी जितनी भी प्रजातियां हैं — सभी के लिए समान रूप से लागू होता है।

दृश्यों का बनना, दृश्यों की आवृत्ति — हमारे जीवन-धारा को नियंत्रित करती है। यह सत्य है।

दृश्यों के बनने-बिगड़ने का आधार — जब स्वतंत्र ना होकर परतंत्र हो जाता है — तब खेल बिगड़ जाता है। पूरा काम खराब हो जाता है। समझना पड़ेगा इस बात को।

स्वतंत्र और परतंत्र। जब स्वतंत्र होते हैं दृश्य — तो कर्म नहीं बनते, कर्म कटते हैं, प्रारब्ध आपका कमजोर होता है। आप अपनी नियति के नियंता बनना शुरू हो जाते हैं। लेकिन जब यह दृश्य परतंत्र होता है — तब कर्म बनते हैं, प्रारब्ध प्रभावी होता है, जीवन नियंत्रित होता है। आप कमजोर, असहाय और बंधा हुआ महसूस करते हैं।

परतंत्र और स्वतंत्र होने में जो आधारभूत स्थिति है — वो है competition and comparison। प्रतियोगी और तुलनात्मक विधा — जो बुद्धि का हथियार — consistently 24×7 तुलना तुलना तुलना।

सतही रूप से समझें तो — हर वो चीज जो हम आजकल देखते हैं — तुलना और प्रतियोगिता जैसी भावनाएं हर छोटी से छोटी चीज में शुमार हो जाती हैं। किसी का WhatsApp status, Instagram की reel, किसी की नई गाड़ी, किसी के अच्छे कपड़े, किसी का अच्छा hair style, किसी का अच्छा दिखना, किसी का एक विचार।

इतने ज्यादा हम संवेदनशील हो गए हैं दूसरे के प्रति — दूसरों के दायरे में जाने के लिए — कि हम फिर वहां से निकल नहीं पाते।

और यह संवेदनशीलता ने जो fundamentally बदला है वो यह बदला है — कि आपका खुद का जो आभामंडल है, उसमें कई सारे छेद कर दिए। और जब आप दूसरे से प्रतियोगिता, दूसरे से तुलना जैसे ही करना शुरू करते हो — आपका आभामंडल खंडित हो जाता है। आपके और दूसरे के आभामंडल में एक सेतु बन जाता है। एक bridge बन जाता है। फिर उसका प्रभाव आपके ऊपर प्रभावी होता है — उस वस्तु का, उस चित्र का, उस reel का, उस व्यक्ति का — वह सेतु उसका आभामंडल आपके अंदर खेलना शुरू करता है। उसकी शक्ति बढ़ती है। आपकी शक्ति क्षीण हो जाती है।

प्रकृति ने व्यवस्थाएं ऐसे ही थोड़ी बनाई हैं। प्रकृति ने आपको स्थिर रखने के लिए एक गुण दिया है, एक धर्म दिया है, एक आभा दी है, एक ओज दिया है। उस आभा से, उस ओज से जब हम छूटते हैं — leakages होना शुरू होते हैं, ऐसे सेतु बनने शुरू होते हैं। और एक-दो सेतु नहीं — अनेकों सेतु बनते हैं। हज़ारों दिशाओं से आप अपनी ऊर्जा का, अपनी भावनाओं का, अपने विचारों का क्षय करते रहते हैं।

तो फिर जीवन आपके नियंत्रण से बहुत दूर निकल जाता है।

यही तुलना, यही प्रतियोगिता, पूर्ण भावनाएं, competitiveness — आपकी कल्पनाओं को भ्रम का रूप दे देता है। हमारी चिंता, हमारी बेचैनी, हमारा स्वभाव — कल्पनाओं से स्पंदित हो जाता है। और जब कल्पनाएं भ्रामक हो जाती हैं — उनमें असुरक्षा का भाव आ जाता है, डर जागृत होता है, द्वेष जागृत होता है, ईर्ष्या जागृत होती है।

और जो बीत गया है — जब उसकी guilt रह जाती है — काश और अगर।

तुलना और प्रतियोगिता आपके जीवन में दो धाराओं को trigger करते हैं। काश — एक आपको past में ले चला जाता है। "काश शायद अगर हमने ऐसा किया होता तो ऐसा होता।" Guilt रह जाते — निर्णयों के, रिश्तों के, समय के। यह अपराध-बोध आपका आधार बनते हैं।

भविष्य के लिए — अगर अब हम ऐसा करेंगे तो ऐसा हो जाएगा। Source क्या बनता है? Competition and comparison। आधार बनता है। फिर आप फैलते हैं। फिर ये अनेकों-अनेक दिशाओं में आपके विचार स्पंदित होते हैं — सारे रुग्ण विचार, सारी भ्रामक दिशाएं, जिनका कोई आधार नहीं, कोई अस्तित्व नहीं।

आपको लगता है आप किसी incident को बार-बार याद करके उसकी छवियां, उसके दृश्य अपने जीवन में समाहित करके बहुत अच्छा काम कर रहे हैं। अपराध-बोध से भरना बहुत अच्छा काम है। Guilt से भरना बहुत अच्छा काम है। शंका से भरना बहुत अच्छा काम है।

जीवन क्रम है और इसके किसी भी चरण में — कभी भी — आप वही कर सकते हैं जो आपकी समझ थी, मनोस्थिति थी, भावनात्मक स्थिति थी। आप उस समय वह नहीं कर पाए जैसा आज लगता है — तो फिर आज कर सकते हैं ना।

आप time travel नहीं कर सकते। समय निकल जाता है। समय अपने साथ अनुभवों की विरासत ले आता है। और किसी भी तरीके की विरासत की legacy को — foundation बनाया जाता है। उस विरासत के भूत के साथ नहीं जिया जाता। आप जिस विरासत के ऊपर विराजमान हैं, उस विरासत को आपको वहां से आगे बढ़ाना है। Expand करना है।

इसलिए तो उनको भूत कहते हैं — कि अब वो exist नहीं करती। हमारी कल्पनाएं, हमारी memory हमको जिंदा रखती है।

छोड़ा जा सकता है। तत्काल छोड़ा जा सकता है। लेकिन तत्काल छोड़े जाने के लिए आपने जो pattern बना लिया है — उस pattern को भी तत्काल तोड़ना पड़ेगा।

जीवन का एक क्रम है, नियम है। लगातार जिस दिशा में काम किया जाता है — वह काम एक mechanical outfit बना लेता है। फिर वो अपने आप होना शुरू हो जाता है। पर जब वो अपने आप होना शुरू हो जाता है — तो उस ढांचे को तोड़ा नहीं जा सकता, खत्म नहीं किया जा सकता। लेकिन उससे बेहतर ढांचे से replace किया जा सकता है।

Replace करने के लिए प्रक्रियाएं होती हैं। और सबसे बड़ी प्रक्रिया होती है — जागरूकता, awareness। आप जिंदगी में बेहतर कर सकें, बेहतर निर्णय ले सकें — इसीलिए तो पूरी मानव सभ्यता ने शिक्षा की प्रणाली विकसित की।

अपराधों से अपने आपको मुक्त करना पड़ेगा। जो भी किया हो, कुछ भी किया हो आपने — कुछ भी अगर आपको ऐसा लगता है कि आपने बहुत बड़ा कोई अपराध कर दिया है, आप उसके लिए अपने आप को दोषी मानते हो — आपको उन सारे अपराधों से, दोषों से अपने आप को माफ करना पड़ेगा। पूरी तरीके से माफ करना पड़ेगा।

अंश मात्र भी आप बचा के नहीं रख सकते। अगर आपने अंश मात्र भी बचा के रखा — वह वापस से जागृत होगा। क्योंकि वही अंश मात्र बीज बन जाएगा। वह बीज फिर से एक महान और विशाल बरगद का पेड़ बन जाएगा। फिर उस पेड़ को काटना बहुत मुश्किल होगा।

और यही जब जो विचार होते हैं वो विचार फैलके आपको चारों तरफ से घेर लेते हैं। एक विचार आता है जिसका अस्तित्व नहीं होता। कहां से आता है? कोई बात सुनी, किसी को देखा, कोई खुशबू आई, कोई याददाश्त ऐसी है। वह विचार धीरे-धीरे juicy होना शुरू हो जाता है — जब आपकी भावनाएं उससे मिलती हैं।

विचार का कोई अस्तित्व नहीं होता। लेकिन विचार को आप सघन बनाते हैं — काल्पनिक से हकीकत में लेकर आ जाते हैं — अपनी भावनाओं को उससे जोड़ के। जब आप अपनी भावनाओं को जोड़ लेते हैं तो भावनाएं उसको आयाम देने लगती हैं। वह आपके पूरे शरीर में, चेतना में प्रभावित होने लगता है। आप उसको महसूस करते हैं जिसका अस्तित्व नहीं है।

आप डर से कंपित होना शुरू हो जाते हैं। शंका आपके अस्तित्व का हिस्सा बन जाती है। आप देख नहीं पाते कि आगे क्या सही है, क्या गलत है।

आप एक महान यात्रा के लिए जन्मे हो। वो अपराध नहीं थे — वो यात्रा के चरण थे। आपसे वो गलती होनी थी इसलिए हुई। आपको जागरूक होना था — इसलिए आज आप इस समझ के साथ बैठे हो।

यह नरक है। यह Depression है। यह नरक है। यह आपको नारकीय अवस्था में ले जाता है। असहाय बनाता है। रुग्ण बनाता है। केवल विचार रुग्ण नहीं होते — शरीर रुग्ण होना शुरू हो जाता है। पूरा तंत्र बिगड़ जाता है।

शरीर की tendency बदल जाती है। घाव बनने शुरू हो जाते हैं। पहले नाड़ी तंत्र बिगड़ता है। फिर शरीर के सारे तंत्र बिगड़ते हैं। बेचैनी बढ़ती है। Respiratory system बाधित होना शुरू हो जाता है। Lungs में दिक्कत होनी शुरू हो जाती है। रक्त में संक्रमण होना शुरू हो जाता है। खाना नहीं पचा पाते। जठराग्नि दूषित हो जाती है। पूरा तंत्र बिगड़ता है।

आमंत्रण किसका? आपका। आप स्वागत कर रहे हो उन विचारों का, भावनाओं के साथ, ऊर्जा के साथ।

तोड़ना पड़ेगा pattern। और उस pattern को तोड़ने के लिए — श्वास और शरीर सबसे बड़ा माध्यम बनेंगे आपका।

आप जान चुके हो कि आप इसमें फंस चुके हो। अगर इतना आपको पता है — कि आप वो महसूस नहीं कर रहे हो जो आप सच में हो — तो आप इस जाल में फंसे हुए हो। इस नारकीय पूरे के पूरे कोण में आप स्थापित हो चुके हो। अब आपको निकलना है।

निकलने की विधाएं सनातन संस्कृति में अनेकों-अनेक हैं। अनेकों-अनेक। योग, प्राणायाम — बहुत विस्तार है। लेकिन मूल रूप से अगर आपको समझना है तो — सबसे पहले शरीर की अवस्था को आप जैसे ही नियंत्रण में ले आएंगे — सब कुछ बदलना शुरू हो जाएगा।

शरीर का आधार बदलता है — क्या इसके अंदर जाता है? हम क्या खाते हैं? जैसे spicy खाना है, तेल है, मिर्ची है — अगर इसका ज्यादा सेवन करते हैं तो चीजें बिगड़ती हैं, विचार भी बिगड़ते हैं, रुग्णता भी आती है, anxiety भी बढ़ती है, BP बढ़ता है, घटता है। लेकिन जब आप ऐसी अवस्थाओं में हैं — शरीर को सबसे पहले सुदृढ़ करने के लिए प्रयास करना पड़ेगा।

शरीर को move करना पड़ेगा। यह pattern आपके शरीर के हर एक जोड़ को, हर एक joint को बाधित कर देते हैं। पूरे शरीर में रक्त का प्रवाह, oxygen का प्रवाह बाधित कर देते हैं। जब रक्त शुद्ध नहीं होता तो शरीर में विकृतियां बढ़ती हैं। Oxygen शरीर के कोने-कोने में, कोशिका-कोशिका तक नहीं पहुंचती है — तो शरीर निर्जीव महसूस करता है।

सुपाच्य भोजन, अल्प मात्रा में भोजन, समय-समय पर जो उपवास की प्रक्रियाएं हैं संस्कृति में — वो इसीलिए कि शरीर को थोड़ा सा आराम देने की जरूरत है। क्योंकि शरीर खुद ही अपने आप को recover करता है। पुनः समायोजित करता है। Re-integrate करता है।

लेकिन जब उसको हम समय नहीं देते, लगातार कुछ ना कुछ भरते रहते हैं — तो वह dustbin हो जाता है। और इसीलिए हमारे विचार भी dustbin हो जाते हैं। फिर dustbin में सड़न पैदा होनी शुरू हो जाती है।

शरीर है आपका मंदिर है। इस मंदिर को आपको सुगंधित रखना है। हल्का रखना है। व्यवस्थित रखना है। जैसे ही यह मंदिर व्यवस्थित होगा — इसमें बसे हुए प्राण स्पंदित होना शुरू हो जाएंगे। आपकी ऊर्जा को दिशाएं मिलना शुरू हो जाएंगी। मन का base आपको पकड़ में आएगा। समझ में आएगा कि मन पर नियंत्रण किया जा सकता है।

जितनी भी चित्त की वृत्तियां हैं — वो आपको दिखने लगती हैं। स्पष्ट दिखने लगती हैं। फिर कल्पना, तुलना, प्रतियोगिता जैसी भावनाएं सताती नहीं हैं आपको।

Depression — D का मतलब जो negatively downward है। Press — दबा हुआ। दबा रहे हैं आप अपने प्राण को, मन को, ऊर्जा को, धारा को — दबाएंगे तो वह रुग्ण हो जाएगा, सड़ जाएगा। कोने में चला जाएगा, darkness में चला जाएगा। आपको प्रकाश में आना है, ऊर्जावान होना है। विस्तार चाहिए आपको।

तो आधार को खंडित कर दीजिए। तुलना-प्रतियोगिता से अपने आप को बाहर निकालिए। अपने आप को स्वीकार कीजिए। जो आप हैं, जैसे आप हैं, जो भी कुछ आपने किया है — क्षमा करके आज स्थापित होइए।

जब समझ नहीं थी — कोई बात नहीं। अगर आज हम समझ सकते हैं, आज जागरूक हो सकते हैं — तो आज से हमारा पुनर्जन्म होना चाहिए। यही पुनर्जन्म का सिद्धांत है। किसी भी क्षण, किसी भी अवस्था में — आप अपने आप को reincarnate कर सकते हैं। अपना पुनर्जन्म कर सकते हैं। Recreate कर सकते हैं। Recraft कर सकते हैं। Rejuvenate कर सकते हैं। अपने आप की एक-एक कोशिका को नया कर सकते हैं।

तो अपना पुनर्जन्म — आप आज से कर सकते हैं। यह नियंत्रण आपके हाथ में है। इसीलिए तो कहा जाता है — अहम् ब्रह्मास्मि। उपनिषद वाक्य हैं। आधारभूत सिद्धांत है। जैसे ब्रह्मा पूरी सृष्टि को create किए — आप अपने जीवन को भी recreate कर सकते हैं। जीवन के आयामों को, दिशाओं को, रिश्तों को, भावनाओं को, विचारों को — सब कुछ नया कर सकते हैं।

अभी भी आपके हिसाब से ही हो रहा है — लेकिन वह अचेतन है। चेतन करेंगे तो आनंद-पूर्ण करेंगे। प्रेम-पूर्ण करेंगे। उत्साह-पूर्ण करेंगे।

सूत्र वाक्य सुनने के लिए नहीं — आचरण में लाने के लिए। अपने जीवन का एक-एक चरण धर्म-आधारित कर देंगे। बदल जाएगी नियत। मजा आ जाएगा।

माँ जगदंबा, माँ काली — आपके जीवन में प्रेरणा-भाव, सद्भाव, ऊर्जा-व्यवस्था। आपका अपने ऊपर शासन — मतलब आपका भावनाओं पे, मन पे नियंत्रण — जिसको अनुशासन बोलते हैं — वो स्थापित करें। ऐसी कामना है। ऐसी भावना है।

राधे राधे। 🙏